乒乓球运动员陈梦比赛休息时淡定吃香蕉，香蕉会成为运动员补给首选，主要是因为方便。高强度运动中需要补充的东西多了，一根香蕉和一个苹果相比没什么本质的差别。有些球员喜欢橙子，还有吃桃子的。也有特喜欢运动饮料能量棒的。相比而言香蕉最方便。需要注意的是，有些人吃香蕉会引起便秘。香蕉的''通便''作用可能是一种食物不耐受的表现。现在大夏天，只要能把水电解质能量喝进去，稍微不''健康''一些也是可以的。
它含有人体必需的营养素当你看到乒乓球等赛事中，参赛选手在休息时快速吃一口香蕉的情形？或者为什么很多人去跑马拉松时会在补给站看到香蕉？答案很简单：在运动表现方面，香蕉不仅是一种快速美味的轻食，还是最好的天然营养补充品之一，它含有人体必需的营养素，可以直接提高运动表现和效果。
香蕉含有丰富食物纤维、维生素A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。此外，以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以快速笑话吸收消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，口感好，味道香，热量卡路里颇低，有利于保持身材。所以，你可以经常在体育比赛过程中，尤其是网球比赛过程中，看到运动员休息的时候拨开香蕉来吃的画面。和香蕉营养价值差不多的水果，那只有芭蕉，西贡蕉之类的，其他的水果根本没有可比性。
因为成王败寇，你赢了，你什么都是对的人家明明只是喜欢吃香蕉而已，但因为人家是冠军，所以这个问题下会有一大堆高票答案一顿分析香蕉如何如何科学健康。这与十年前一顿分析发达国家为什么发达的公知定体问没有本质区别。下次哪个冠军喜欢喝可乐的，又会有一堆人跳出来分析可乐如何如何解压。
个人亲身体会是，感觉香蕉就是纯天然的电池。踢足球比赛的时候，中场休息大家体力都没剩多少了。我会在休息的时候吃一颗香蕉。这样感觉一下把身体的能量加满了，下半场可以体力很好的抢一个开局。但是不知道有没有科学依据，我觉得香蕉给的能量很高，但是持续时间不长。一般这种能量满满的感觉只能坚持十分钟左右。
可能是苹果嚼着比较费劲。也可能是啃西瓜，肚子晃一肚子水比较不得劲。运动员补给首选，这个词是不是太专业了呢？他也许是像平时一样吃个水果呢，只不过也不能在运动场上抱着自己喜欢的榴莲啃吧。
香蕉并不是运动员补给的首选补给的首选是液体饮料，葡萄糖，电解质，水。高强度训练和对抗中身体能量消耗快出汗多，水糖电解质消耗大，运动饮料是最方便最快捷的补充方式。因为我练拳击，夏天打拳感觉最明显，有的时候天热，再加上练拳消耗大出汗多，有的时候练时间长了会觉得没力。我一般包里都带两袋固体宝矿力，平时就喝水，赶上哪天状态不好需要补点糖盐的话就沏一袋。
至于香蕉，属于游泳健身圈子里比较流行的一种食物了，选择香蕉其实就两点，第一钾丰富，第二方便带方便吃还好吃。一般带香蕉的都是训练前来一根，一边练着一边慢慢就消化了。但是练到一半再吃就几乎只能起个安慰剂作用了，毕竟一般人训练很少有时间特别长的，练到一半再吃等你练完了那根香蕉能开始供上能就不错了。
香蕉容易消化，热量转化非常快。但是空腹吃其实挺要命啊。网球运动员吃香蕉的看的比较多，小德平时巧克力都自律不吃的人，吃起香蕉也不含糊。第一次看中国运动员打乒乓球吃香蕉，还有羽毛球运动员，也吃香蕉。